Как с помощью круговых тренировок можно похудет...

Круговые тренировки относятся к высокоинтенсивным методам тренинга. Они применяются для повышения выносливости, а также п...

Вода и спорт: как влияет дефицит воды на наше т...

Вода берет участие в тепловом, жировом и углеводном обменах, которые происходят в организме. Все эти процессы тесно взаим...

Упражнения для пресса с роликом

Наступление холодов и ношение объемной одежды – не повод расслабляться и меньше заниматься спортом. Поддерживать себя в ф...

Самые странные боевые искусства

Под боевыми искусствами подразумеваются разные виды борьбы. Они используются для самообороны, улучшения здоровья и физиче...

Как накачать широкие плечи?

Мощные плечи – это то, к чему стремится любой посетитель спортзала, но так ли легко накачать эту группу мышц? ...

15 упражнений кроссфит для тех, у кого серьезны...

Некоторые упражнения можно выполнять в спортивном зале, а также есть комплексы упражнений, предусматривающие минимальное ...

Как восстановить энергию после тренировки?

В сегодняшней статье мы расскажем о самых действенных методах восстановления сил, которые сделают тренировки более резуль...

Как похудеть мужчине?

Сразу о хорошем – мужчины худеют в 2 раза быстрее, чем женщины. Мышцы живота, спина, руки гораздо легче приходят в норму,...

Как накачать икры? 6 действенных правил трениро...

Многие тренировочные программы направлены на проработку пресса, спины, бицепсов и трицепсов. Гораздо меньше информации об...

Как подготовиться к походу в горы: полезные сов...

В сегодняшней статье мы последовательно и доступно расскажем, как тренироваться до восхождения в горы. Информация будет о...